ピンク呼吸の続き。。。
こんな時は、この色の呼吸が効果的ですよ。
【カラー呼吸のやり方】
①まずは、体の中のマイナス(毒素)を吐き出すイメージで息を吐きます。
②それぞれの色をイメージして、その空気をゆっくり3回深呼吸します。
・赤
やる気がない時、地に足をつけたい時
・オレンジ
感情を安定させたい時、感性を高めたい時
・黄色
疲れやすい時、自信が持てない時
・緑
心の傷を癒したい時、孤独を感じる時
・青
我慢してつらい時、風邪をひいた時
・藍色
アイデアが浮かばない時、勘をきかせたいとき
・紫
自分自身を確立させたいとき、人の影響を受けたくない時
時間がある時は、全部やってもいいし、
今日は、この色とか、
今は、この色など、
思いのままに！
私の場合ですが、黄色が欲しい時は、
太陽をイメージしてやってます！
あと、人混みに出かける前、占いする前などは
紫を纏ってバリア張ってます！
(バリアの貼り方はいろいろありますが、
簡単なやり方のひとつです。)
