太陽エネルギー

暑くなる前に、と

朝から散歩してました。

太陽の光を浴びて散歩すると、

脳内の血流が良くなって、

脳が活性化するし、

精神を安定させる脳内物質セロトニンの分泌が

増えるとされています。

セロトニンも幸せホルモンです。

体内時計も整えられるし、

朝の散歩はおすすめです。

庭や遊歩道の草たちも、可愛い花を咲かせてます。

明日は夏至！

怒りや不満を捨てて、楽しく、

悲しみや不安を手放して、希望へ変える。

そんな日になるといいですね^ ^